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ADHS - Lernstrategien und Selbstwerttraining
Begleitung bei ADHS durch Lernstrategien und Selbstwerttraining, damit die Fähigkeiten in den FOKUS finden!
Das Ziel des Strategietrainings
Ihr Kind entwickelt praktische Werkzeuge für den Alltag, die die Konzentration, Selbstorganisation und Selbstvertrauen stärken – damit Lernen Schritt für Schritt leichter und erfolgreicher werden kann.
Ablauf des Lernstrategie-und-Selbstwerttraining
Im Strategie-und- Selbstwerttraining steht Ihr Kind mit seinen individuellen Stärken und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Ich begleite Ihr Kind dabei, ADHS-gerechte Lernstrategien zu entwickeln, die im Alltag wirklich funktionieren und langfristig helfen können.
Im Strategie-und- Selbstwerttraining steht Ihr Kind mit seinen individuellen Stärken und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Ich begleite Ihr Kind dabei, ADHS-gerechte Lernstrategien zu entwickeln, die im Alltag wirklich funktionieren und langfristig helfen können.
Bewegung
Viele Kinder mit ADHS profitieren besonders von klaren Strukturen, Bewegung und greifbaren Zugängen, die Lernen verständlicher, lebendiger und motivierender machen. Ein fester Bestandteil meiner Arbeit ist deshalb Bewegung, da sie die Dopamin-Ausschüttung fördert, das Gedächtnis unterstützt und die Konzentration verbessern kann. Bewegung hilft außerdem dabei, Stress zu reduzieren und die Motivation beim Lernen zu steigern.
Kreativ und Greifbar
Ergänzend nutze ich kreative Elemente, die den Lernprozess unterstützen können. Das können zum Beispiel Rhythmus, Musik, spielerische Übungen oder andere kreative Methoden sein – je nachdem, was zu Ihrem Kind passt. Diese Zugänge helfen dabei, Lerninhalte besser zu verankern und schaffen oft eine entspanntere Lernatmosphäre. Wichtig ist dabei: Kreative Methoden dienen als unterstützendes Werkzeug – im Mittelpunkt stehen immer funktionierende Strategien für den Alltag Ihres Kindes.
1 Kostenloses Erstgespräch
In einem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir ganz entspannt Ihre Ziele und Erwartungen an die ADHS-Begleitung. Da jedes Kind individuell ist, nehme ich mir Zeit, um Sie und Ihr Kind kennenzulernen. Im Anschluss erstelle ich einen individuellen Förderplan, an dem wir uns dann orientieren. So haben Sie und Ihr Kind von Anfang an Klarheit, wie wir gemeinsam vorgehen.
2 Individuelle Unterstützung
Ihr Kind erhält Strategien zum Beispiel für Konzentration, Vergesslichkeit und Impulsivität. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Methoden, die Ihrem Kind helfen können, Aufgaben besser zu strukturieren, den Überblick zu behalten und Herausforderungen im Schul- und Lernalltag sicherer zu bewältigen.
3. durch Begleitung und auf Augenhöhe
Durch eine Begleitung auf Augenhöhe unterstütze ich Ihr Kind dabei, Durchhaltevermögen zu entwickeln und eigene Erfolgserlebnisse zu sammeln. Dabei achte ich darauf, dass alle Methoden neurodivergent-gerecht gestaltet sind.
Überblick
Im Strategietraining lernt Ihr Kind unter anderem:
wie Lernaufgaben klar strukturiert und organisiert werden können
wie man Prioritäten setzt und den Überblick behält
wie Konzentration besser aufgebaut und gehalten werden kann
wie Impulsivität erkannt und reguliert werden kann
wie man mit ADHS so umgehen kann, dass Beginnen leichter fällt und Energie besser genutzt wird
Aufklärung und Verständnis
Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist ein besseres Verständnis für ADHS. Viele Kinder erleben im Schulalltag häufig Frustration oder Misserfolge. Zudem sind sie regelmäßigen Klischees zu ADHS ausgesetzt, mit der Folge eines negativen Selbstwertgefühls. Wenn sie jedoch verstehen, wie ihr Gehirn funktioniert und warum bestimmte Herausforderungen entstehen, kann Wissen über ihre Neurodivergenz sehr entlastend sein. Dieses Verständnis stärkt oft auch den Selbstwert, weil Kinder lernen, ihre Stärken zu erkennen und ihre Schwierigkeiten besser einzuordnen. Zudem trauen sie sich dadurch zu, sich so zu zeigen wie sie sind.
Einbezug von schulischen Anforderungen
Je nach Situation können auch aktuelle schulische Themen in das Training einbezogen werden. Dabei geht es jedoch nicht um Nachhilfe, sondern darum, konkrete Herausforderungen mit passenden ADHS-Strategien zu verbinden.
ADHS-Strategien
Selbstmanagement, Stressreduzierung, Emotionsregulation, Motivation, Vergesslichkeit, Selbstwert und mehr.
Umgang mit Schwierigkeiten durch ADHS
Kompensationsstrategien entwickeln, die zu deinem Kind passen, nicht schädlich sind und den Selbstwert stärken. Die positiven Seiten von ADHS heraus lassen!
Hinweis: Ich verwende hier den Begriff ADHS, da dieser heute als übergeordneter Begriff genutzt wird. Kinder und Jugendliche mit der früheren Bezeichnung ADS sind selbstverständlich ebenfalls eingeschlossen.